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モーリーズの日記

きのこで菌活〜!!

 

anna

アンナです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

みんなげんき〜??

かぜひいてない?

花粉症だいじょうぶ??

 

 

 

 

みんなに元気になってほしいから

今日のカフェメニューはこれ!

 

IMG_1846 (1)

 

 

 

 

 

きーのこ!!

 

 

light

 

腸の働きをよくして

免疫力をアップだね!!

 

 

 

免疫力がアップすれば

花粉症や、風邪、

インフルエンザの予防にも

効果あり!!

 

 

anna

 

ということで

今日のレシピは

きのこのマリネサラダ!!です♡

 

 

 

 

きのこをきったら

フライパンでじっくり焼くよ〜

 

IMG_1847

 

 

 

 

しっかり焼き目をつけてね

うまみをぎゅーっととじこめて♡

 

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春を先取り!菜の花と〜

トマトの赤で彩りもゆたかに♬

 

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焼いたきのこと

ゆでた菜の花と、

切ったトマトを

マリネ液であえるよ〜。

 

 

 

マリネ液

ごま油、大さじ1

お酢、みりん、しょうゆ、各大さじ3

 

 

 

かんたん!

 

でーきた!!

 

 

IMG_1850

 

 

 

たくさん食べて

まだまだつづく

寒い冬をのりきろうね♡

 

 

 

 

アンナでした!

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